Gisteren liep ik niet, vandaag vertrek ik wel weer voor een rondje. Ook nu wandel ik eerst weer met woef door het bos. Totaal lopen we zelfs 2 km dus dat gaat best de goede kant op inmiddels. Ik breng haar weer terug en neem me voor om haar op te halen voor het uitlopen aan het einde van de run.

Ik ga weer precies hetzelfde rondje lopen als gisteren. Alleen loop ik nu 400/100 en dat loopt heel ontspannen. Onderweg ga ik langere stukken doen maar dan vraag ik me af waarom ik dat eigenlijk doe. Ik denk terug aan twee lopers die ik ken en die allebei problemen kregen door het lopen. Hart of longen. Het moet ook allemaal sneller en verder. Nou denk ik niet dat het ‘verder’ echt een probleem is als je het maar rustig aan doet. Ook het afwisselen tussen lopen en even wandelen is goed voor het lichaam. Ik schakel dus gewoon weer terug naar mijn schamele 400/100 vandaag. Kan geen kwaad na alles van afgelopen week. Het is immers ook de bedoeling dat ik dit nog heel lang kan blijven doen. Omdat het zo makkelijk loopt moet ik mezelf wel dwingen af en toe om ook daadwerkelijk gewoon af te kappen bij de 400-tjes en niet verder te trekken. Ik ben benieuwd hoe lang ik dit zou volhouden eigenlijk qua totale afstand. Op dit moment weet ik het echt niet want ik loop eigenlijk allemaal kleine rot stukjes van een kilometer of 13 a 15. Nu woefje weer moet opbouwen, is het misschien wel aardig om weer eens wat verder on road te lopen als ik in mijn eentje moet lopen. Ik ben namelijk vaak langer onderweg op de off road stukken met woef, zeker als ik op de kaart moet kijken onderweg. Het ‘op de been zijn’ zit er dus wel in.

klik voor groot

Veel te snel naar mijn zin ben ik alweer thuis. Ik loop over de weg tussen de bomen richting ons hek als ik iemand op het pad verderop zie zwaaien. Die doet zeker lekker Tai Chi denk ik nog. Het lijkt alsof ik iets hoor roepen. Ken ik die persoon? Ik loop inmiddels al door het hek en denk dat S. buiten bezig is omdat de handschoenen buiten liggen. Ik ga zoeken en zie noch de hond noch S. Ik baal want ik wil zo snel mogelijk verder. Als ik weer buiten sta zie ik woefje aan komen rennen. Het was dus niet iemand die Tai Chi deed maar S. die mij riep vanaf het pad. Hij was me tegemoet gelopen met woefje. Samen gaan we weer het bos in voor mijn cool down en een wandeling voor woefje. Na ruim 17 km sta ik weer voor de deur.

gegevens:

* 17 km
* 10 graden

april 197 km – 2018 totaal 789 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 207 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 184 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 65 km (?)