Gisteren heb ik niet gelopen. We hebben allerlei klusjes rond het huis en in de tuin gedaan en dat was prima en nodig ook. Bovendien liep ik eergisteren weer 16 km dus dat was ook goed. Vandaag gaan we voor het eerste rondje meteen op pad. Ik slinger even door het bos aan de overkant en ga daarna naar het Willemsbos. Dat is erg mooi en ik laat woef daar ook op een groot gedeelte loslopen inmiddels. Gelukkig kregen we nog geen bon want het mag daar officieel niet. Woef hobbelt heerlijk voor me uit en krijgt na 6 km een slokje water. Dat wil ze wel. Daarna hobbel ik weer langs de heide waar we vorige week ook liepen. Dat is echt mooi en met dit mooie weer al helemaal.

klik voor groot

Het lopen gaat eigenlijk wel aardig. Overigens ga ik komende week fietsen en ik ben benieuwd hoe dat weer gaat en of ik moe ben daarna. We zullen zien. Voorlopig is het echt even van het mooie weer genieten zo vroeg in het jaar. Gelukkig ben ik vroeg vertrokken vandaag zodat het nog niet zo warm is voor woef. Water wil ze op 10 km ook wel weer dus ik sjouw niet voor niets met de rugzak vandaag.

klik voor groot

Aan het einde van de route ga ik weer even bij de zandverstuiving kijken. Het blijft een mooi plekje daar. Na 14 km staan we weer voor de deur. Op naar de volgende ronde!

klik voor groot

gegevens:

* 14 km
* 15 graden

april 73 km – 2018 totaal 666 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 193 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 152 km
hoka mafate speed – 438 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10

Vandaag ga ik weer op pad voor een rondje. S. gaat met de auto naar Leidschendam om spullen uit de garage van mijn zus te halen en spullen naar de stort te brengen. Hij is dus wel even onderweg en ik ga ook op pad. Ik ben rete sloom en ga eerst de vogels en de eekhoorns voeren terwijl hij het hek uit rijdt. Daarna gaan we eindelijk op pad. Het is een mooie, warme dag en ik heb mijn rugzak bij me met water en een bakje voor woefje. Vorige keer deed ze alsof ze smolt en ze is nu eenmaal wat ouder en heeft dus verzorging nodig. Ik kan het wel zonder maar zij moet maar zielig mee huppelen.

Ik ga meteen naar de overweg bij het spoor en loop daarna naar de rotonde bij Nunspeet waar ik de snelweg zal oversteken en daarna linksaf zal gaan richting de Waschkolk. Bij de overweg maak ik een kiekje als we staan te wachten. Waf zit in de schaduwen van de bomen en dat is een grappig gezicht. Aan de overkant loop ik tot mijn verrassing toch weer een andere route dan normaal. Ik leer het blijkbaar nooit met al die kleine weggetjes. Maar ik kom uit op een pad waar ik eerder liep met veel sparren. Mooi pad!

klik voor groot

Verderop loop ik langs de heide en daarna zijn we al bij het water. Waf gaat er eens lekker in en haalt een stokje op dat ik voor haar weg gooi. Altijd een mooi gezicht. Als woef uitgespeeld is, gaan we weer op pad. Ik neem weer de bekende terugweg zodat ik even een beetje door kan lopen, en ook niet op de kaart hoef te kijken waar ik heen moet. Ik vind het opvallend dat de heenweg nog steeds elke keer anders is.

klik voor groot

De terugweg is dus gesneden koek. Even door het bos, naar rechts en dan richting de watertjes van het Ronde Huis en tot slot via het fietspad langs de camping terug naar de Elspeterweg waar ik oversteek en de heide op zal gaan.

klik voor groot

Ik heb vanmorgen vergeten mijn Flipbelt om te doen. Ik had immers de rugzak mee maar ik vergat dat ik de belt altijd om heb omdat ik het riempje van woef daar aan kan bevestigen. Dat is nu lastig omdat ze het volgende stuk aan de riem moet. Maar ik maak de riem vast aan het koordje van mijn broek en dat gaat ook prima.

klik voor groot

Het stuk heide hier is en blijft mooi. Woef en ik hobbelen rustig door en aan het einde van de route ga ik nog even bij de zandverstuiving kijken. Woefje poseert geduldig en vraagt of we daarna naar huis gaan. Ze wil namelijk even lekker in de tuin luieren dus dat gaan we dan maar doen. De broer van S. komt zo helpen met de electra rond het huis en inmiddels is S. ook bijna thuis van zijn rondje spullen halen en wegbrengen.

klik voor groot

gegevens:

* 16,5 km
* 10 graden

april 59 km – 2018 totaal 652 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 193 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 152 km
hoka mafate speed – 424 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10

Gisteren hebben we gelopen en vandaag vertrekken we ook voor een rondje. Maar ik kom dus echt totaal niet op gang. Ik wandel een heel stuk en eigenlijk is het hele stuk meer wandelen dan iets anders. Ik wandel wel fors door zodat het nog ergens op lijkt. Woef is ook een beetje sloom en samen hobbelen we door het bos aan de overkant. Ik neem het pad langs het spoor en maak een kiekje van woefje op de boomstronk.

klik voor groot

Even verderop denk ik een pad te nemen maar dat komt nergens uit en samen kruipen we door de bossages terug naar het pad dat we normaal ook nemen. In de verte zie ik een groepje van 3 mannen die ik eerder al zag hardlopen. Zij wel. Het is veel warmer dan ik dacht en mijn winterbroek kan nu echt d kast wel in. Van de 3 mannen heeft er ook nog eentje een lange broek aan. De rest loopt al in het kort. Zou wafje het ook warm hebben misschien? Hoe het ook zij, ik ban na 5 km weer terug bij huis. Nou ja, woef moest toch uit zullen we maar zeggen. Op naar de volgende ronde maar weer.

gegevens:

* 5 km
* 15 graden

april 42 km – 2018 totaal 635 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 193 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 152 km
hoka mafate speed – 407 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10

Gisteren en eergisteren heb ik gelopen maar vandaag gaan we ook op pad voor een rondje. Het lijkt eigenlijk bets fraai weer en uiteindelijk zal ook blijken dat ik me enorm vergis met mijn kleding omdat het veel warmer is dan gepland. Beetje stom want ik keek notabene op de nieuwe thermometer op het raam en daar stond al 15 graden….. Maar goed, ik vertrok dus in mijn gele gilet en mijn winter shirt. Water voor woef had ik ook niet bij me.

We hobbelden eerst even door het bos aan de overkant en aangezien ik geen zin had in het landgoed, maakte ik een rondje door het bos over een redelijk normaal pad en liep daarna het spoor over. Woefje dacht toen al dat ze het ging afleggen en hijgde er op los. De overgang van 5 naar 15 graden is ook wat veel natuurlijk.

klik voor groot

Aan de andere kant van het spoor lopen we lekker in de schaduw. Inmiddels heb ik mijn buff in de flipbelt gestopt en heb ik mijn gilet in de hand. Misschien stop ik die straks even in de brievenbus als ik weer bijna langs huis kom.

Ik loop over de snelweg en sla linksaf het Willemsbos in. Ik vind dat nog steeds erg fijn lopen. De rust en de sfeer die er hangt is gewoon prettig en je kunt er alle kanten op. Ik hobbel rustig door en besluit wat verder door te lopen dan het lusje dat ik van de week maakte. Eigenlijk loop ik nu tegengesteld aan de route die ik normaal vanaf de Waschkolk neem.

Op deze manier loop ik een nieuw stukje langs de open heide waar het eventjes wat warmer is voor woefje.

klik voor groot

De route is makkelijk te vinden en ik denk dat we een kleine 10 km gaan lopen op deze manier dus dat is ook precies goed nu met de plotselinge warmte en het gebrek aan water voor woef. Ik sla ergens weer rechtsaf en loop het willemsbos weer in. Daar zie ik ineens een oud bordje hangen met ‘landgoed willemsbos’. Dat is grappig want door het boek van Marcel van Dam weet ik nu dat de bossen hier verdeeld zijn ooit over kinderen en daarom Willemsbos, Hendriksbos etc heten. Weer een ‘weetje’.

klik voor groot

Ik loop rustig maar gestaag terug naar huis nu. Ik ga niet meer kijken bij de zandverstuiving want ik wil wel naar huis met woef die het overigens verder prima doet en het reuze naar haar zin lijkt te hebben. Maar een beetje water voor de oude dame lijkt me toch wel gewenst. Bovendien hebben we best veel gelopen de afgelopen dagen dus dit is wel genoeg zo.

In de middag gaan we zelfs nog even luieren in dat heerlijke zonnetje! Energie opdoen voor de volgende runnetjes.

klik voor groot

gegevens:

* 10 km
* 15 graden

april 38 km – 2018 totaal 630 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 193 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 152 km
hoka mafate speed – 403 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10

Gisteren heb ik een grotere ronde gelopen waarvan een deel met woefje. Vandaag is het weer een rondje alleen voor woefje. Het is weekend dus ik ga voor het eerste rondje meteen op pad. Ik weet niet of S. blijft slapen of dat hij aan de slag gaat met de planken in de kast. Op het bord schrijf ik in ieder geval maar ‘ga maar lekker planko-en’ als grapje met een zonnetje erbij. Als hij dat leest, is hij tenslotte beneden en wakker blijkbaar.

Ik laat woef even plassen bij de schuur en voer daarna de vogels en de eekhoorns in de tuin en meet de waardes van het zwembad. Ik geloof dat het er nu wel op gaat lijken eigenlijk. Afwachten maar. Helder is het in ieder geval wel dus dat is mooi. Gisteren draaide de robot nog een paar uur dus alle enge regenwormen zijn er ook weer uit. Nadat ik ruim 600 meter door de tuin heen en weer gelopen heb, gaan we op pad voor het rondje.

Ik loop eerst rond de Steigerberg maar eigenlijk wil ik helemaal niet weer dat rondje langs en over het fietspad doen en daarom sla ik gewoon rechtsaf en loop het bos in. Via een grote lus kom ik op het pad richting de overweg bij het spoor en daar steek ik over en loop via het bos weer de andere kant op. Ik ga lekker in het Willemsbos lopen. Het is daar mooi en om een of andere reden gaat de tijd (en afstand) daar ook een stuk sneller.

Ik hobbel vrolijk met woefje door het bos en zij geniet er duidelijk ook van. Ergens verstap ik me maar ik neem even de tijd om wat greepjes toe te passen en daarna voel ik niks meer. Gelukkig! Ik loop niet helemaal tot het einde van het pad parallel aan het fietspad maar sla ergens rechtsaf en loop via het fietspad weer terug. Na een kleine 11 km staan we weer voor de deur en is S. zoet bezig met de kast!

gegevens:

* 11 km
* 5 graden

april 28 km – 2018 totaal 620 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 193 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 152 km
hoka mafate speed – 393 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10

Gisteren hebben we een stukje gefietst met de doggyride en dat was erg leuk om weer te doen. Ik hoop echt dat we dat veel vaker doen vanaf hier en ook wat langer met een overnachting. Dat hoeft allemaal niet zoveel te kosten en is wel altijd weer een avontuur. Vandaag ga ik vroeg op pad en loop eerst een kort rondje met woef door het bos. Even snel plassen en poepen en daarna breng ik haar weer naar huis en ga zelf op pad voor een continu rondje. Vanwege het fietsen ga ik geen tempo laps maken maar ga proberen een lang stuk continu op lage hartslag te lopen. Eerst begin ik maar eens met een 3 mile MAF test zoals ik een tijd geleden ook deed. Dat ging toen vrij aardig ook al was de Garmin van de wijs tussen de weilanden. Hoe snel het nu precies gaat en ging weet ik dus niet en ook vandaag gebeurt precies hetzelfde. Het tempo is prima aanvankelijk en zakt daarna zonder dat ik vertraag ineens naar 8.45 min/km of zoiets. Ik laat me totaal niet van de wijs brengen en hobbel rustig door met maximale hartslag van 130 (!). Dat vind ik belangrijk en dat gaat goed. Ik zie bij het uitlezen wel dat mijn cadans deze keer aan de lage kant is en dat is verrassend want de vorige keer was dat veel hoger en beter. Overigens zie ik tijdens het lopen 3 ooievaars in de weilanden zitten dus dat is erg leuk om te zien.

Het continu stukje gaat prima en na de 3 miles besluit ik er nog twee te lopen naar de 5 miles. Dat is alweer een tijdje geleden maar ook dat gaat prima. Uiteindelijk maak ik er een volle 10 km continu van. Ik ben dan precies door het hek en daar staat S. al achter de deur en hij laat woefje los. Ik keer weer om en loop nog een lekkere lus door het bos met haar. Ik zie dan meteen ook dat het tempo over de straat niet kan kloppen. Maar het maakt me niet uit. Ik ben echt tevreden over mijn runnetje zonder woefje en geniet nu weer van mijn trage rondje met woefje door het bos. Ze is helemaal vrolijk en happy en dat maakt me blij. Volgens mij is de trimbeurt ook gewoon weer goed geweest.

Na ruim 17 km staan we weer voor de deur. Ik had nog wel langer gekund en gewild maar dit is ook goed zo. Op deze manier kan ik wel vaker lopen denk ik. Stukje met woef, even lekker zelf goed lopen en dan weer een stukje met woefje. Prima geregeld, waf blij en ik blij.

klik voor groot

gegevens:

* 17 km
* 5 graden

april 17 km – 2018 totaal 609 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 193 km
hoka clifton 3 – 600 km
hoka bondi 4 – 692 km
hoka infinite – 152 km
hoka mafate speed – 382 km
hoka vanquish – 50 km (?)
salomon MT10