Vandaag laat ik de hondjes uit en als ik terug kom, besluit ik te gaan joggen over de weg met fleur. Ik zet haar op de mat in de fitness en ga de belt pakken die ik daarvoor in gedachten heb. Het is een Trixie met brede band waar de sleutel in kan en ook wat snoepjes in kunnen. Al die tijd dat ik aan het klooien ben om alles klaar te maken, zit ze zoet te wachten op de mat. Als ik eindelijk klaar ben, doe ik het Ezydog tuigje van woefje om. Dat past inmiddels goed genoeg dus dat ga ik gebruiken. Ik ben benieuwd en verwacht dat ze gaat rennen als ik ga joggen. Maar het gaat eigenlijk best goed. Ik moet natuurlijk steeds ervoor zorgen dat ze niet naar de rechterkant gaat, maar met een snoepje en mijn hand lukt het aardig. Voordat ik er erg in heb ben ik al bij de Gulf dus nu kan ik net zo goed het hele rondje afmaken. Ik was eigenlijk alleen van plan om de Brandsweg af te hobbelen maar zo kan het blijkbaar ook. Langs de Harderwijkerweg is het wel heel moeilijk voor haar. Langsrijdende auto’s, wapperende blaadjes en meer nieuwe dingen. Maar het gaat best goed. De weg door het bos gaat iets beter maar daar is het ook rustiger natuurlijk. Het rondje duurt 4.5 km en dan staan we voor de deur. Totaal liep madam dus 7 km deze ochtend met het inwandelen erbij.

Als ik klaar ben, doe ik haar in de bench en ga met woefje op stap. Andere schoenen aan en richting het bos. Ik loop niet de langste route maar het rondje is toch ruim 8 km samen. Doordat ik een nieuw lusje erbij nam, kom ik weer bij de voederplaats met het gekke huisje terecht. Dat blijft een aparte plek daar midden in het bos. Woefje liep dus 10.5 km en ik liep 15.5 km deze ochtend.

klik voor groot

Een mooi begin van de dag en een leuke start met hardlopen met twee verschillende woefjes.

Op naar nog meer runs dan maar.

gegevens:

* 15 km
* 5 graden

januari 80 km – 2019 totaal 80 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag wandelen we eerst weer mijn 2.5 km rondje met beide hondjes. Daarna geef ik Fleur te eten en doe haar even in de bench. Gisteren is Lies hier geweest met een amerikaanse vriendin. Ik had aan het begin van de week gezegd dat Fleur wel naar huis kon omdat ze genoeg wist nu maar dat kwam even niet uit blijkbaar. Waarschijnlijk doordat ze de Amerikaanse hond net gekregen had. Wel wilde ze komen kijken naar Fleur en dat gebeurde dus gisteren. Ik vond het echt helemaal niets da gedoe rond die dieren. Alsof het vlees is wat je keurt. Geen echte belangstelling voor haar als hondje maar gewoon alleen maar uiterlijk. De kassa rinkelde al voor het nestje als het ware. Ik heb daar dus niets mee. We spraken af dat Fleur in ieder geval nog wel even zou blijven. Ik zou ook eventueel de Amerikaanse mogen bekijken maar voorlopig doen we even niets. Het blijft dubbel want de meeste dagen word ik totaal gestoord van dat hondje en ik ben inmiddels ook bekaf en geirriteerd (door haar vooral). We zullen zien waar het schip strandt. Fleur is nu bijna 7 maanden dus nog wel een vervelende leeftijd. Ze is nu 6 weken bij ons. Ik hoop maar dat Fleur gaat slapen want dat is ook nooit weg.

Daarna gaan we met woef op stap. We lopen lekker op ons gemakje eerst het rondje naar de heide en daarna door het bos. Omdat het lekker weer is, nemen we het pad over het ruiterpad, geven wafje nog wat te drinken en gaan terug via het andere stuk heide. Woef doet het allemaal prima en is totaal niet moe.

klik voor groot

Echt ongelooflijk dat ze het allemaal nog zo goed doet en ook zo leuk vindt. We laten daarna de uk nog even uit en na ruim 15 km staan we weer voor de deur. Uiteindelijk zitten ze samen in de mand na de run. Ziva vindt het niet goed als Fleur erbij wil maar andersom gaat inmiddels iets beter.

klik voor groot

gegevens:

* 15 km
* 6 graden

januari 65 km – 2019 totaal 65 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren was ik wel op pad voor een rondje maar om een of andere reden lukte het na het wandelen met de dames niet meer om te gaan lopen. Dat was dus balen maar vandaag vertrek ik dan alsnog voor een rondje. Ik ga 1000-tjes binnen MAF lopen dus ik ben benieuwd hoe dat gaat. Het is fris maar wel droog. De ochtend was prachtig vanmorgen

klik voor groot

Ik kies voor de Brandsweg en Bredeweg en sla daarna rechtsaf en loop weer terug naar de Harderwijkerweg en daarna naar het bos. Er is vandaag niet zoveel te zien en ik maak geen enkele foto. De 1000-tjes gaan prima hoewel mijn cadans wat laag is. Alleen de voorlaatste ronde richting het bos is langzamer dan 7 min/km en daarom zet ik nog even extra aan voor de laatste ronde. Die loop ik dan weer op 6.30 min/km waarbij ik wel buiten MAF ga maar dat hoort bij het tempo en de hoogteverschilletjes. Ik ben niet ontevreden!

gegevens:

* 14,5 km
* 0 graden

januari 50 km – 2019 totaal 50 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren heb ik lekker gelopen met Ziva maar vandaag ga ik weer eens een 5 km continu rondje lopen over de weg. Dat is weer even een goede training voor me tussen al het getrut in het bos door. Eerst dus wandelen met beide dames en meteen even oefenen met Fleur. Het rondje continu lopen gaat best goed met 6.30 min/km en een cadans van 172(174). Ik ben niet ontevreden eigenlijk.

klik voor groot

gegevens:

* 9 km
* 5 graden

januari 35 km – 2019 totaal 35 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – km
hoka vanquish – 124 km (?)

We hebben op 3 en 4 januari inderdaad een tweedaagse tocht gemaakt. Met twee doggyrides dus en een overnachting in een trekkershut. Eigenlijk ging dat allemaal heel goed en het was ook leuk om te doen. het verslag met de foto’s volgt. Gisteren had ik een rustdagje maar vandaag gaan we weer op pad voor een runnetje. Eerst wandelen met beide dames en daarna met Ziva op stap. Ik ben benieuwd of ik ook met Fleur kan gaan lopen. Voorlopig ben ik nog volop aan het trainen met haar en aan de riem is ze gewoon een monster die me vooruit trekt. Zo kan ik dus niet lopen en ik zal eens goed na moeten denken hoe ik dat met haar wil gaan doen. Maar het is nog helemaal niet zeker hoe lang ze blijft. Voorlopig train ik door met haar maar het is wel een vervelende hond bij vlagen. De meeste dagen zou ik wel willen dat ze weer naar huis zou kunnen. Bovendien had ik de eerste weken last van haar toen ze binnen was. Ze is nu wat vaker binnen in de keuken zo in de avonden en toen ze in de woonkamer was, kon ik dat echt merken op mijn longen. Als dat zo blijft, dan moet ze vertrekken. Ik ben benieuwd hoe dat verder loopt.

Gelukkig kunnen we heerlijk met wafje lopen. Als Fleur in de bench zit, gaan we op ad voor onze ronde. Het is een beetje somber weer maar gelukkig nu geen sneeuw of gladheid.

klik voor groot

We lopen ons bekende rondje langs het hek en daarna langs de heide. Daar krijgt woefje wat water. Ik ook gelukkig. Ik neem het zelf niet zo vaak mee voor mezelf maar wel altijd voor woef natuurlijk. Ze is gewend om elke 4 a 5 kilometer wat aangeboden te krijgen. Soms wil ze dat wel, een beetje afhankelijk van het weer.

klik voor groot

Daarna lopen we verder. Er is niet zoveel te zien maar er zijn wel wat paddenstoelen die S. fotografeert. Blijft mooi om te zien natuurlijk. Na een kleine 13,5 km staan we weer voor de deur.

klik voor groot

gegevens:

* 13,5 km
* 5 graden

januari 26 km – 2019 totaal 26 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – km
hoka vanquish – 124 km (?)

Een nieuw jaar en een nieuwe situatie. Gisteren hebben we niet gelopen maar wel een stukje gefietst met Fleur in de doggyride om te kijken of dat goed ging en dat ging het. Misschien vertrekken we morgen en overmorgen wel voor een rondje fietsen met de beide dames. We hebben immers twee doggyrides dus dat moet goed te doen zijn en Fleur lijkt de doggyride niet meteen kapot te maken. We hebben al even op de kaart gekeken en Otterlo lijkt een aardige optie om te gaan fietsen en dan slapen we in een trekkershut. Straks maar even uitzoeken of dat iets kan worden. Voor nu vertrekken we lekker voor een run. We hebben beide dames eerst uitgelaten samen en daarna gaat Fleur even in de bench. We kiezen gewoon de bekende route en dat loopt prima. Woefje doet het gelukkig goed. Wel een verschil met winter 2017/2018 toen we nog lekker in schotland liepen!

klik voor groot

gegevens:

* 12,5 km
* 4 graden

januari 12,5 km – 2019 totaal 12,5 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag op de laatste dag van het jaar weer een rondje met Zivaatje. Ze doet het hartstikke goed maar af en toe even op pad met haar is wel heerlijk. S. gaat ook mee op de fiets. De doggyride hoeft niet mee want woefje doet het prima. We lopen ons bekende rondje eerst parallel aan de snelweg, langs de heide en even over een zacht stukje waar het niet makkelijk fietst. Ziva krijgt natuurlijk weer wat water onderweg op haar oude dag en daarna gaan we weer verder. Met 13 km op de teller klokken we af. Straks weer met beide dames op pad! Het houdt me wel van de straat zo met die hondjes. Wat een werk! Het jaar totaal blijft staan op een kleine 2.100 km. Wel een verschil met de 3.000 van 2017 en al helemaal met het jaar 2015 en 2016 waar nog 4.000 op de teller stond. Het gaat dus langzaam downhill en dat moet niet. Volgend jaar maar eens even kijken wat we kunnen veranderen hieraan. Op naar 2019!

klik voor groot

gegevens:

* 13 km
* 8 graden

december 176 km – 2018 totaal 2.077 km

Jammer genoeg is het al 2 jaar later terwijl ik dit tik. Ik zie een grote afstand, ik liep 8×1000 mtr en blijkbaar een lange wandeling met de hondjes vooraf. Maar of Ziva erbij was of niet, dat weet ik niet. Ik kan me nauwelijks voorstellen dat woefje mee was op het wegrondje en ik heb verder ook geen enkele foto hiervan. Ik denk dus dat ik eerst ben gaan wandelen en daarna toch op pad ben geweest voor een wat serieuzer rondje in mijn eentje over de weg. Dat is er al tijden niet van gekomen natuurlijk. In ieder geval ging het loopje niet slecht met MAF kilometers en een maximale hartslag van rond de 138 allemaal rond een tempo van 7 min/km. Ik denk dat ik toen heel tevreden was met dit loopje.

gegevens:

* 15 km
* 7 graden

december 163 km – 2018 totaal 2.064 km

Inmiddels heb ik al enkele dagen niet gelopen. Zondag de 23e liep ik nog, maandag had ik een rustdag en op eerste kerstdag de 25e kon ik ineens niet meer uit de voeten. Ik was aan het wandelen met woefje en ineens had ik zoveel last van mijn heup/lies aan de rechterkant dat ik mijn been niet eens meer kon optillen. Strompelend ben ik weer thuis gekomen. Idioot gewoon. De rest van de dag was bagger. Daar komt nog bij dat zowel S. als ik enorm verkouden zijn en aan het hoesten zijn. De dagen daarna kwam er dus ook weer niets van. Maar vandaag is het zover. Ik trek meteen mijn loopkleding aan en we gaan eerst met beide woefjes op stap. Daarna brengen we de pup naar huis en gaan weer op pad met woefje. Die heeft een eigen rondje inmiddels wel weer verdiend. Aanvankelijk gaat het wat aarzelend. Het is ook weer gek natuurlijk want ze is niet zo vaak mee geweest dus ineens loopt ze alleen zonder de pup erbij en bovendien rijdt S. mee met de fiets. Dat is altijd weer werken voor woef omdat ze ons dan bij elkaar wil houden. Maar na een paar kilometer gaat het al een stuk beter. Ze krijgt lekker te drinken en daarna gaan we weer verder met ons runnetje. Omdat ze al een klein uurtje heeft gewandeld, kies ik voor de kortere route zodat we ongeveer 2 uur totaal op pad zullen zijn. Het weer is prima en het is droog. Vorig jaar liep ik een heerlijke ronde in Schotland in Kilchrenan met een beetje sneeuw. Prachtig was het. Toch mis ik het.

klik voor groot

Af en toe voel ik mijn heup rechts wel maar niets bijzonders. Ik praat met S. over de begin periode van het lopen. Toen smeerde ik elke keer mijn heupen en bil in met een hete creme. Dat hielp goed maar is vervelend om te gebruiken omdat je het nauwelijks van je handen afkrijgt. Misschien moet ik dat weer doen. Ook had ik altijd een hoesje om mijn rechter grote teen. Vaak blauw nagels. Eigenlijk raar want misschien waren de schoenen destijds wel heel verkeerd. Tegenwoordig zit er een hoesje om de 3e teen rechts. Niet voor mijn nagel maar voor het gewricht. Dat is rood en gezwollen en doet pijn. Ook nu voel ik het tijdens het lopen maar het is wel te doen. Ik hoop echt niet dat dit het begin van het einde is want ik wil nog zo graag wat dingen doen.

Vandaag gaat het in ieder geval goed en het lopen is leuk. Na een kleine 12 km staan we weer voor de deur. Wafje heeft ook weer lekker gelopen. Nu weer even de pup uitlaten en dan kunnen ze straks weer samen op pad.

klik voor groot

gegevens:

* 12 km
* 11 graden

december 148 km – 2018 totaal 2.049 km

Vandaag wandel ik eerst met de woefjes door het bos aan de overkant. S. ligt nog even te maffen en dat is verstandig want we zijn allebei verkouden en hoesten. Tijdens het wandelen voel ik me weer opknappen van het buiten zijn. Ik had voor de zekerheid mijn renkleding ook al aangetrokken en dat is prima. Als ik thuis kom, staat S. het ontbijt te maken en de tafel gezellig te dekken. Maar we gaan toch eerst even op pad voor een rondje. Hij pakt de fiets en we sluipen weg omdat de pup in de kennel buiten zit en lekker rustig is. Ik besluit weer een 5 km rondje te doen op een tempo zoals dat gewoon lekker voelt en nog comfortabel is. Ik draag geen hartslag meter en doe dus ook geen MAF rondje. Dit is de derde ronde die ik zo loop. Zo wissel ik een beetje af met MAF, gewoon en 400-tjes. Maar met de verkoudheid ga ik geen 400-tjes doen natuurlijk. Eigenlijk wil ik vandaag een hele trage ronde lopen maar ik zie in de verte een loper en ik wil natuurlijk niet enorm achterblijven. Kinderachtig en bovendien onnodig want de man slaat linksaf terwijl wij rechtdoor gaan.

Ik zie al dat de eerste kilometer best goed gaat. Is het nu werkelijk sneller of is het beter doordat er vandaag minder storing is op het eerste stuk? Ik weet het niet maar het maakt me ook niet echt uit. Ik hobbel rustig door. We lopen richting de rotonde en keren daar weer om en gaan terug richting het bos. Het is heerlijk rustig zo op deze zondag. Het lopen gaat ook goed en ik heb eigenlijk nergens last van. Warm heb ik het wel want als je eenmaal een beetje aan me schudt, dan word ik wel lekker warm.

Deze keer klok ik af met een eindtijd van 32.50 dus ik ben erg verrast dat het zoveel scheelt met de andere rondjes die ik liep. Als ik snel op de vivosmart kijk, dan is de hartslag ook niet eens zo hoog rond de 148. Geen idee of dat klopt maar alles voelt prima. Volgende keer weer een MAF rondje dan maar maar eerst even van die verkoudheid af.

gegevens:

* 10 km
* 10 graden

december 137 km – 2018 totaal 2.038 km