Vandaag ga ik eerst even kort wandelen met Fleur en daarna maak ik mezelf en haar klaar voor een jog rondje. Woefje is vanmorgen vroeg al uitgeweest en ik ga na het korte jog rondje weer met haar wandelen. Het lopen gaat best aardig. Ik loop 1000-tjes met tussendoor 150 a 200 meter. De weg af gaat prima maar vandaag gaat het langs de harderwijkerweg belabberd. Vorige keer was het weekend en was het rustiger met auto’s. Nu is de aandacht nergens en moet ik enkele keren stoppen om haar weer in het gareel te krijgen. Het loopt natuurlijk voor geen meter zo en het is nog vermoeiend ook. De laatste stukken gaan beter zo door het bos en dat loopt meteen ook beter. Mijn tempo met haar is niet zo gek maar dat komt ook doordat ze niet overal even netjes naast me loopt maar soms trekt. Ik snap wel dat die canicrossers zo snel gaan met dat getrek! Ik hoop dat ik morgen weer op weg kan met mijn oudje als het weer het toelaat want er is regen voorspeld.

gegevens:

* 7,5 km
* 5 graden

februari 35 km – 2019 totaal 200 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Gisteren heb ik gelopen met Fleur en wilde daarna met woefje op pad gaan maar het werd erg slecht weer. Natte sneeuw en koud weer dus niet geschikt voor onze oude dame. We besloten toen al om vandaag dan met haar op pad te gaan en dat is ook prima, dan wissel ik de loopdagen met de dames een beetje af. Eerst hebben we dus de meisjes uitgelaten samen en daarna brachten we Fleur weer naar binnen. Tussendoor nog even snel de was in de machine en ondertussen maakte S. het zwembad weer even open want het is toch vrij koud in de nacht momenteel. Er ligt nog steeds een beetje sneeuw her en der en het grootste probleem is het opgevroren dooispul dat het echt glad maakt af en toe. Maar we komen heelhuids aan de overkant van het spoor en gaan het bos in. Dat loopt dan verder prima gelukkig.

klik voor groot

Aanvankelijk lijkt het alsof woefje geen zin heeft maar als ze wat water krijgt is alles weer helemaal OK en kunnen we lekker verder. Deze keer nemen we de route die ik van de week per ongeluk lep. Dat is wel een aardig rondje zo en niet al te lang. Woef vindt alles helemaal leuk en we boffen enorm met het weer vandaag dus dat hebben we gisteren goed ingeschat. De lucht is stralend blauw en helder en de zon schijnt er ook bij. Na 11,5 km staan we weer voor de deur. S. gaat lekker ontbijt maken en ik ga het kleine ding nog even uitlaten. Deze keer blijft ze – als probeersel – aan de korte riem om te kijken of ze nou een beetje normaal aan de riem mee kan lopen want aan de lange riem gaat het nog steeds slecht en dat is lastig. Op naar de volgende run maar weer. Als begin voor februari is het niet slecht.

klik voor groot

gegevens:

* 11,5 km
* 2 graden

februari 27 km – 2019 totaal 192 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag wordt het echt weer tijd om te gaan lopen. Straks komen de mannen weer voor het stapelen van de houtwal maar S. gaat daarmee helpen dus kan ik wel op pad. Ik ga eerst even in mijn eentje de beide hondjes uitlaten en wil daarna even een kort rondje met fleur lopen en daarna met woef. Omdat fleur niet al te ver moet lopen in het totaal, maken we maar een klein ommetje zodat ze allebei even alles kunnen doen. Daarna gaan we terug, breng ik woefje naar binnen en maak fleur en mezelf klaar voor de jog run. Ik draag daarbij een joggingbelt en fleurtje draagt een harnasje. Als we op pad gaan merk ik al dat ze er best zin in heeft en nog weet wat de bedoeling is. Het is alweer even geleden dat we dit deden want ze was weer zo enorm afgevallen dat ik er maar even mee gewacht heb. Nu is ze eindelijk weer richting de 24 kilo aan het gaan dus kunnen we wel even kijken hoe dat gaat zo. Ze loopt zonder trekken met me mee naar het hek en daarna slaan we linksaf en starten de jog ronde. Ik ga weer 1000-tjes doen als dat werkt tenminste. Het begin gaat prima. Ze loopt prima mee, trekt niet en lijkt redelijk geconcentreerd. Natuurlijk moet ik af en toe corrigeren in de zin van ‘ga door’ of ‘euh euh’ maar het gaat prima. Voordat ik er erg in heb zijn we al het eerste rondje weer uit en wandel ik even 150 meter tussendoor om haar ook aan tempo wisselingen te laten wennen. Ook dat gaat goed. Langs de Harderwijkerweg lijkt het al iets beter te gaan dan de vorige keren. Er rijden vanwege de zaterdag ook weinig auto’s dus dat is prettig. Het tweede rondje gaat ook best goed en eigenlijk ben ik helemaal niet ontevreden hoe het allemaal loopt. Ze lijkt het ook echt leuk te vinden. Ik kom in het bos iemand tegen met een hondje die op het naastgelegen pad loopt maar het valt mee en ze gaat niet enorm over de weg zwalken. Ik klok de 4 laps af op bijna allemaal hetzelfde tempo deze keer (rond de 6.35 min/km) en dat valt niet tegen. We hobbelen rustig naar huis en daar ga ik haar lekker afdrogen en eten geven. Nu op pad met woefje dan!

Maar als ik thuis ben, regent het ineens veel harder dan ik hoopte. Dat is niks voor woef omdat het zo koud is. Niet nodig ook en ik zie op buienradar dat het morgen weer mooi weer zal zijn. We stellen het dus maar even uit en ik ga wel even een klein stukje wandelen met haar omdat het zo kort was vanmorgen. Daarna kan ik meteen verder vertrekken zonder koud te worden omdat S. haar verder afdroogt en naar binnen brengt. Dat is wel fijn omdat het zo koud is en ik ook al een beetje natgeregend ben.

Ik loop de Brandsweg af en besluit rechtdoor te lopen voor een rondje Veluwemeer in plaats van weer hetzelfde rondje als ik met fleurtje liep. Het is vrij koud maar al snel worden gelukkig mijn handen lekker warm en dat is het enige dat ik nodig heb. Het is wel nat en inmiddels valt er zelfs natte sneeuw. Ik denk niet dat de mannen gaan komen voor het stapelen van de houtwal maar wie weet. Vandaag kan S. meehelpen dus het zou wel fijn zijn eigenlijk. Ik loop vredig over de weg en het gaat best aardig eigenlijk ondanks de break tussendoor. Verderop de route zie ik dat iemand iets aan het verbranden is en omdat we vandaag noordoosten wind hebben, besluit ik niet die kant op te lopen zodat ik alles in moet ademen maar linksaf te slaan. Dat rondje loop ik ook wel eens maar het is al lang geleden nu. Ik loop niet naar het tuincentrum want dat lijkt me een beetje (te) lang voor vandaag maar loop gewoon door. Dat is echt lang geleden dat ik hier liep. Ik hobbel langs het dierenpension dat enorm verbouwd wordt. De zaken gaan zeker goed want er staat inmiddels een heel nieuw gebouw. Daarna loop ik langs een weiland waar iemand in zijn eentje schapen aan het verplaatsen is richting de kar achter de auto. Hij doet dat met een heel lang lint en het werkt ook nog. Ik grap dat ik wel even voor Border Collie kan spelen en de man moet lachen. Gelukkig zijn de schapen bijna bij de rand van het weiland en dichtbij de auto. Ik hobbel door en zie het einde van de weg al. Ik loop even langs de harderwijkerweg en loop daarna door een nieuw wijkje waar we nog naar grond gekeken hebben als belegging. Verkoop binnen 10 jaar betekent terug verkopen aan de gemeente dus ik ben blij dat ik te laat was met mijn optie. Veel te lang dus en geen winst aan te behalen blijkbaar. Inmiddels is het weer totaal omgeslagen en valt er veel natte sneeuw. Het is echt niet fijn om te werken denk ik. Lopen gaat prima, ik heb een petje op dus heb verder nergens last van.

Als ik over de brandsweg richting huis loop, zie ik het autootje van de tuinman rijden. Die kan er nu misschien niet in? Ik denk namelijk dat het de collega is van de man die normaal bij ons werkt (omdat hij zelf een bus heeft). Ik ga dus niet uitlopen maar versnel nog wat zodat ik het hek open kan doen. Dat komt dus allemaal precies goed uit gelukkig. Het blijkt dat er al 3 man aan het werk is en dat hij zelf later kwam. Hij gaat dus ook gauw aan de slag. Ik ga naar binnen en trek droge kleding aan. Ik was 15,5 km onderweg vandaag en alles liep prima. Op naar de volgende run.

Oh en de wal? Die is helemaal af nu. Althans, alle stammetjes die er lagen zijn inmiddels verwerkt. Het ziet er prima uit.

gegevens:

* 15,5 km
* 0 graden

februari 15 km – 2018 totaal 180 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 5 –
hoka challenger – km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Eigenlijk denk ik dat woefje vandaag jarig is maar ik vergis me een dag. Dat geeft niet, want ik ben al op weg als ik me realiseer dat het niet vandaag is. Te vroeg verjaardags runnetje dan maar. Ik ben eerst met fleurtje op pad geweest voor een jog rondje. Dat ging eigenlijk weer heel goed. We liepen langs de weg en steeds een kilometer en daarna even wandelen tussendoor. Ze heeft nog steeds interesse in alles om haar heen en is snel afgeleid maar het lijkt toch wel wat beter te gaan. Of dit nou de manier is om met haar te lopen, weet ik nog steeds eigenlijk niet maar het begin is er zullen we maar zeggen. Onderstaande foto is niet van de run maar van de wandeling trouwens.

klik voor groot

Daarna op stap met de oude dame. Ze had er wel zin in volgens mij en het weer was ook goed. Gelukkig waren er vandaag geen mannen aan het werk in de tuin dus dat was prettig. Eindelijk de dag voor mezelf dacht ik.

Dat bleek overigens niet het geval omdat in de middag de nieuwe bomen gebracht werden en ik daar een paar uur mee zoet was. Maar dat wist ik nog niet toen ik op mijn gemakje met woefje aan het lopen was. Die run had ik maar vast binnen!

klik voor groot

gegevens:

* 18,5 km
* 0 graden

januari 164 km – 2018 totaal 164 km

Na mijn sneeuwavontuur met wafje een paar dagen geleden, ga ik nu even zelf weer op pad voor een rondje over de weg. Alle sneeuw is inmiddels inderdaad weg door zware regenval dus dat is op zich prettig omdat veel sneeuw ook dagenlang kan blijven liggen, weer kan opvriezen en ellende kan geven. Nu dus niets van dit alles maar gewoon weer veel warmer met ruim 7 graden en een schone weg. Gauw op pad dus maar! Hoewel gauw…. in de ochtend moeten eerst beide hondjes verzorgd worden dus het is pas tegen 8.25 als ik eindelijk op pad ga. Maar ik heb er wel zin in en het lopen gaat prima. Ik kies voor 2000-1000-2000-1000-2000 met 250 meter rust tussendoor. Alle tempo’s liggen rond de 6.25 min/km dus ik ben niet ontevreden eigenlijk. Er staat ook nog eens een harde wind dus dat maakt het allemaal niet makkelijker. Als ik weer thuis kom gaan we ontbijten en liggen de hondjes samen in de mand. Dat is toch wel schattig zo. Wat is Fleur eigenlijk nog klein.

klik voor groot

gegevens:

* 13 km
* 7 graden

januari 145 km – 2018 totaal 145 km

Er ligt een dik pak sneeuw maar dat maakt het lopen natuurlijk ook weer leuk en spannend. Fleurtje moet dus weer even thuis blijven. Ze is er alweer 7 weken inmiddels en het gaat best goed eigenlijk. ik ben benieuwd hoe het lopen met haar zal gaan. Ik heb geen idee welke schoenen ik nu aan zal trekken en ik besluit ook met de auto naar de parkeerplaats bij de zandverstuiving te gaan. De weg is namelijk glad en lastig te belopen maar verderop in de dikke verse sneeuw zou het goed moeten gaan denk ik. Ik zoek de Yaktrax op in de lade boven en kan ze zowaar meteen vinden. Die zal ik wel echt nodig hebben denk ik. Lang geleden! Als we op de parkeerplaats zijn aangekomen ziet het er al heel mooi uit. Ik trek eerst oude schoenen aan met de Yaktrax maar dat is niks. Uiteindelijk wissel ik nog een keer en kies uiteindelijk gewoon voor de Mafate speed. Het lopen lijkt eigenlijk wel te gaan zo en we gaan op pad.

klik voor groot

Het bos is echt prachtig met alle sneeuw en ik kijk mijn ogen uit. Woefje vindt het ook wel leuk geloof ik. Hoewel het min 4 bijna is, is het niet koud zo zonder wind dus heeft ze geen jasje aan. Straks lekker warm maken en houden dat is voldoende nu.

klik voor groot

Het is ook geweldig om naar alle sporen te kijken in de verse sneeuw. Ik zie veel roodwild sporen en ook van wilde zwijnen. Ik zie ook een spoor dat ik niet thuis kan brengen. Een hondenpoot (?) zonder andere voetsporen van een mens. Is het toch een wolf? Ik kan nog geen sporen lezen en heb dus geen idee. Het zou kunnen denk ik want in dit gebied loopt een wolf. Een vos is natuurlijk veel kleiner en gaat meer de kant op van een kattenpoot. Ik vergeet een foto te maken. Ik zie verderop nog wel een enorme afdruk van een wild zwijn. Misschien van een beer want het is een gigantische poot. Ik zie verder geen wild onderweg jammer genoeg maar de omgeving zo is al prachtig.

klik voor groot

Woefje doet het prima en zonder vallen maar met volop genieten komen we weer bij de parkeerplaats. Daar maak ik op de zandverstuiving nog een kiekje van wafje en mij en daarna gaan we weer naar huis. Ik ben blij dat ik het toch nog gedaan heb met deze mooie sneeuw want het zal nu wel ineens ook weer snel weg zijn aangezien er regen verwacht wordt!

klik voor groot

gegevens:

* 14,5 km
* -4 graden

januari 132 km – 2018 totaal 132 km

Vandaag gaan we eerst even de woefjes uitlaten.

klik voor groot

Daarna vertrekken we voor een kort en sneller rondje over de weg. Het is alweer even geleden dat ik een 5K continu liep omdat ik vorige week enkele keren met de pup heb gelopen en toen 1000-tjes deed zo goed en kwaad als dat ging. Ik ben dus benieuwd of het een beetje wil vandaag want het is ook nog eens behoorlijk koud! S. fietst lief met me mee en al snel zijn we op pad. Buff voor mijn neus en gaan. Ik heb deze keer wel mijn arm sleeves aan, daaroverheen mijn dunne Salomon shirt met lange mouwen en mijn Niks dons giletje. Verder wel een hoofdband en dubbele handschoenen maar gedurende de loop gaat mijn hoofdband af en gaan de overhandschoenen uit zodat ik alleen nog de compressie handschoentjes draag. Het is namelijk al snel warm tijdens het lopen omdat ik vrij aardig tempo maak. Ik reken blijkbaar verkeerd want ik denk dat ik langzaam ga in verhouding tot de moeite die het kost. Ik loop geen MAF rondje maar gewoon zoals het net niet meer comfortabel is. Bij de rotonde hoop ik dat we er al bijna zijn. Maar we zijn op de helft natuurlijk pas. Het is niet echt moeilijk allemaal maar omdat ik me vergis met de snelheid, denk ik dat het moeizaam gaat. Na de rotonde lopen we via het bos weer terug. Daar loopt het een beetje op en neer dus dat is weer even aanpoten. Maar we komen aan met 32.22 op de teller en dat is dus veel sneller dan de vorige keren. Mijn cadans is ook eindelijk prima met 170 gemiddend en maximaal 174. Kennelijk komt er toch wat schot in maar ik moet echt heel nodig beginnen met de training voor de Amsterdam marathon in oktober. Met een ruime 8 maanden te gaan en rustige opbouw zal ik wat langere duurlopen in moeten gaan plannen. Genoeg te doen dus! Uitwandelen doen we met de hondjes zodat ze allebei er weer even tegen kunnen.

klik voor groot

gegevens:

* 8 km
* -5 graden

Januari 117 km – 2019 totaal 117 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag gaan we lekker met woefje op stap. Gisteren hebben we vooral lang gewandeld en hebben we uiteindelijk niet meer gelopen. Geen idee waarom eigenlijk niet maar nu gaan we wel. Het is weliswaar koud maar droog en zonder wind. Ze hoeft dus geen cloudchaser aan en al helemaal niet omdat ze dik in het haar zit momenteel. Eerst laten we de dames samen even uit voor een kort rondje en daarna brengen we ukkie naar huis. Lekker eten en daarna slapen. We zijn laat want ik ben aanvankelijk het fluitje kwijt en we waren ook vrij laat op. Maar na de wandeling vertrekken we dan toch voor ons runnetje. Spoor over, snelweg over en dan bij het tweede pad linksaf het bos in. Het is heerlijk daar en woef lijkt er ook van te genieten. S. rijdt dapper op zijn fietsje en heeft gelukkig handschoenen aan. Deze keer krijgt hij wel koude voeten dus dat is ook niet lekker. We gaan eerst richting de heide, lopen langs de heide en geven woefje even wat water. Het loopt allemaal wel fijn eigenlijk dus dat is weer boffen. Woefje doet het ook prima. Het is trouwens prachtig door de koude nachten met een dun laagje rijp op de heideplantjes. We nemen deze keer een andere route dan normaal en lopen door naar het fietspad. We komen een beheerder tegen maar die zwaait ondanks dat woef los is. Nou zie je bijna geen verschil met los of aan de riem aangezien woef naast de knie bijna loopt. Dat zou dus (nog) niet kunnen met Fleur want die rent overal en nergens heen natuurlijk. We hobbelen rustig verder en komen op een pad waar ook fors gekapt is. De sporen van de wagens zijn keihard geworden dus het loopt en fietst niet zo makkelijk momenteel. Maar uiteindelijk komen we weer op het goed pad uit en daar kunnen we weer lekker verder hobbelen. We nemen het ruiterpad en nemen daarna zelfs nog de omweg over de heide. Het is echt heerlijk loopweer en ik grap dat we wel de hele dag kunnen lopen. Maar dat vindt S. nou ook weer geen goed idee blijkbaar. We gaan dus maar richting huis. Daar dekken we woef lekker toe en nemen ukkie even mee voor een kort plasrondje zodat de dames allebei weer helemaal happy zijn en er even tegen kunnen. Na ruim 15.5 km staan we weer voor de deur.

klik voor groot

gegevens:

* 15,5 km
* -2 graden

januari 109 km – 2019 totaal 109 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag mijn derde rondje met ukkie. Ik ga eerst even een rondje lopen met beide dames. Dat is voor mij een mooie warming up. Na 2.5 breng ik woefje terug en ga ik nog een keer weg met uk. Ze kijkt niet op of om ondanks dat ze nog geen eten heeft gehad nu. Maar eten en lopen gaat niet samen dus dat moet even wachten. Woef krijgt natuurlijk altijd uit de automaat om 6.30 dus dat is nooit een probleem en mooier verdeeld over de dag met de 4 maaltijden (die uk overigens nu ook krijgt). Ik ga weer 1000-tjes lopen zover dat gaat natuurlijk. Over de Brandsweg gaat het heel goed en zelfs de schapen aan het einde van de weg zijn al iets minder interessant dan de vorige keer. Langs de Harderwijkerweg gaat het afwisselend prima tot matig maar we zetten moedig door. Als we weer richting het bos lopen, gaat het meteen weer beter maar op het fietspad door het bos heen wil ze nog wel eens even naar de andere kant van het pad lopen of iets anders raars doen. Maar ik zie aan de tijden dat er zeker twee laps waren die redelijk goed gingen. Ik ben niet ontevreden en volgens mij vindt ze het leuk.

gegevens:

* 7,5 km
* 2 graden

januari 93 km – 2019 totaal 93 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)

Vandaag het tweede rondje met ukkie. Ik laat in de ochtend eerst de twee woefjes uit en ga rond 10.30 alsnog even met fleur op stap. Ik laat haar plassen en ga daarna direct door naar de weg. Zo blijft het tuigje met deze riem ook echt alleen voor het hardlopen en niet voor iets anders. Vandaag gaat het echt alweer een stuk beter dan maandag. Alle laps van 1000 mtr gaan onder de 7 minuten en dat verrast me want dat is gewoon netjes doorsukkelen. Dat lijkt ze ook echt wel leuk te gaan vinden geloof ik. Tussen de laps zit 150 meter zodat ze ook een beetje gewend raakt aan tempo wisselingen. Ik ben verrast dat het redelijk goed gaat en het is leuk om met haar te lopen. Woefje hoeft niet meer over de weg aan de riem. Daar vond ze al nooit een biet aan dus dat doen we al lang niet meer. Voor mij is de afwisseling dus ook erg leuk op deze manier en deze beweging is beter voor een jonge hond dan dat idiote rennen en springen in het bos.

gegevens:

* 6 km
* 6 graden

januari 86 km – 2019 totaal 86 km

hoka tracer – 143 km
hoka clayton – 265 km
hoka clifton 3 – 667 km
hoka clifton 5 –
hoka bondi 4 – 878 km
hoka infinite – 570 km
hoka mafate speed – 710 km
hoka vanquish – 124 km (?)