http://marge.com/rundoggy/?p=2998 alle avonturen tijdens mijn loopjes en fietstochten in binnen- en buitenland Wed, 08 Nov 2017 21:00:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.36 http://marge.com/rundoggy/?p=2998#comment-794 Sun, 03 Aug 2014 05:47:53 +0000 http://marge.com/rundoggy/?p=2998#comment-794 @ guus: ik wist op zich wel waarvoor deze training was. Maar het moet ook nog een béétje gaan. Dan kom je dus in een spanningsveld van ‘is dit nuttig’ of niet. Maar gisteren ook weer het gloednieuwe boek gelezen van Maffetone die vooral hamert op aerobe training. Tsja en dan wordt het allemaal helemaal lastig. Ik vond voor mezelf de sprong nu van de 5K tempo naar de 8K al prima. Volgende keren gaat het vast beter als ik beter getraind heb.

]]> http://marge.com/rundoggy/?p=2998#comment-793 Sat, 02 Aug 2014 19:36:45 +0000 http://marge.com/rundoggy/?p=2998#comment-793 Het is blijkbaar belangrijk om vóór elke training de bedoeling ervan te doorgronden.

]]>