<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>Comments on: 16.08.2011 &#8211; experimenteer rondje</title>
	<atom:link href="http://marge.com/rundoggy/?feed=rss2&#038;p=214" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://marge.com/rundoggy/?p=214</link>
	<description>alle avonturen tijdens mijn loopjes en fietstochten in binnen- en buitenland</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Nov 2017 21:00:25 +0000</lastBuildDate>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.36</generator>
	<item>
		<title>By: max</title>
		<link>http://marge.com/rundoggy/?p=214#comment-158</link>
		<dc:creator><![CDATA[max]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 17:54:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://marge.com/rundoggy/?p=214#comment-158</guid>
		<description><![CDATA[Maar daarvoor is het wel belangrijk om te weten op welke snelheid je moet lopen, zodat je niet teveel doet en niet overtraind raakt, of een blessure oploopt. &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ik weet inmiddels wel dat met plezier lopen bij mij op nummer 1 staat, maar dat ik toch best wat fanatieker voor de wedstrijden mag zijn/worden. Er wordt immers een hoop tijd en geld in gestopt, dus dan moet ik het ook net (alleen maar) zien als een &#039;trainingsrondje&#039;, maar iets waar ik wel wat extra&#039;s voor mag doen.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ik ga dus ook beter plannen voor de diverse loopjes in 2012. Het beviel me eigenlijk wel om specifiek te trainen voor 19 juni toe, voor de ladiesrun in rotterdam. En dat had ook resultaat, want ik was ruim 3 minuten sneller dan in april 2011.
]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Maar daarvoor is het wel belangrijk om te weten op welke snelheid je moet lopen, zodat je niet teveel doet en niet overtraind raakt, of een blessure oploopt. </p>
<p>Ik weet inmiddels wel dat met plezier lopen bij mij op nummer 1 staat, maar dat ik toch best wat fanatieker voor de wedstrijden mag zijn/worden. Er wordt immers een hoop tijd en geld in gestopt, dus dan moet ik het ook net (alleen maar) zien als een &#8216;trainingsrondje&#8217;, maar iets waar ik wel wat extra&#8217;s voor mag doen.</p>
<p>Ik ga dus ook beter plannen voor de diverse loopjes in 2012. Het beviel me eigenlijk wel om specifiek te trainen voor 19 juni toe, voor de ladiesrun in rotterdam. En dat had ook resultaat, want ik was ruim 3 minuten sneller dan in april 2011.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: guus</title>
		<link>http://marge.com/rundoggy/?p=214#comment-157</link>
		<dc:creator><![CDATA[guus]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 17:44:21 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://marge.com/rundoggy/?p=214#comment-157</guid>
		<description><![CDATA[Trainen voor topprestaties in een sport is zo langzamerhand een wetenschap geworden.&lt;br /&gt;
Voor mij zou alleen belangrijk zijn wat het op den duur voor mijn gezondheid doet.
]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Trainen voor topprestaties in een sport is zo langzamerhand een wetenschap geworden.<br />
Voor mij zou alleen belangrijk zijn wat het op den duur voor mijn gezondheid doet.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
